Mengalami Anemia Saat Hamil

Mengalami Anemia Saat Hamil

Anemia dapat berkembang kapan saja sepanjang hidup Anda, tetapi lebih sering terjadi selama kehamilan.

Inilah sebabnya mengapa pengujian rutin dilakukan secara berkala selama kehamilan wanita, khususnya dalam trimester pertama dan sekitar 20 minggu.

Anemia pada dasarnya adalah penurunan jumlah sel darah merah, yang dikenal sebagai hemoglobin, di dalam darah. Sumsum tulang bertanggung jawab untuk terus memproduksi dan mengisi kembali sel-sel yang sangat terspesialisasi ini setiap 120 hari. Karena mereka bertanggung jawab membawa oksigen ke semua sel tubuh, dua tanda pertama anemia defisiensi zat besi adalah sesak napas dan kelelahan.

Banyak wanita memiliki kadar zat besi yang rendah di awal kehamilan karena kehilangan darah selama periode bulanan mereka. Faktanya, kekurangan zat besi umum terjadi pada wanita muda yang bahkan mungkin tidak menyadarinya, terutama mereka yang mengalami menstruasi yang sangat berat. Padahal selama kehamilan, ketika terjadi periode amenorea (tidak ada menstruasi), simpanan zat besi memiliki kesempatan untuk terisi kembali.

Bagaimana Anemia Terjadi

Jauh lebih mudah untuk mencegah terjadinya anemia sejak awal daripada mengobatinya setelah didiagnosis. Meski asupan makanan sudah cukup, ibu hamil tetap bisa mengalami anemia. Inilah sebabnya mengapa penting untuk setiap kehamilan dipantau oleh bidan, dokter umum atau dokter kandungan.

Anemia dapat terjadi karena berbagai alasan berbeda:

Penurunan kadar hemoglobin ibu yang tidak disengaja, karena tuntutan bayi yang sedang tumbuh
Peningkatan keseluruhan volume darah ibu yang bersirkulasi berarti kadar hemoglobin menjadi encer dari tingkat normalnya
Asupan zat besi yang buruk – diet yang sangat ketat, diet eliminasi atau asupan kalori yang rendah semuanya dapat menyebabkan masalah terkait anemia
Ibu yang kekurangan berat badan pada awal kehamilannya atau yang pernah mengalami mual di pagi hari lebih berisiko
Melalui kehilangan darah, di mana terjadi penurunan volume darah secara keseluruhan serta kadar hemoglobin – misalnya ancaman keguguran, perdarahan ante-partum atau perdarahan lain semuanya dapat berkontribusi
Selama kehamilan ganda dengan anak kembar/kembar tiga/empat kali lipat atau lebih, risiko menjadi anemia lebih tinggi
Wanita yang pernah mengalami keguguran sebelumnya atau kehamilan berturut-turut seringkali tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengisi cadangan zat besi sebelum mereka hamil lagi.

Penyakit kronis di mana kadar dan fungsi darah normal sudah terganggu. Tiga penyebab utama rendahnya kadar zat besi dalam tubuh Anda adalah karena kehilangan darah, pola makan yang buruk, atau ketidakmampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi.

Tanda dan gejala Anemia

Pucat, terlihat "pucat", merasa lemah dan tidak memiliki kekuatan sebanyak biasanya
Merasa sangat lelah, mudah lelah dan tidak memiliki tingkat stamina dan energi yang sama seperti biasanya
Merasa mudah tersinggung, mudah jengkel dan tidak toleran
Merasa "lemah" serta fragile atau lebih rentan terkena penyakit menular
Mudah terengah-engah, seperti tidak dapat menaiki tangga atau berjalan cepat tanpa perlu berhenti sejenak dan mengatur napas
Pingsan dan merasa pusing; sakit kepala juga tidak jarang terjadi pada wanita yang menderita anemia
Ketika mukosa kelopak mata bagian dalam, bawah tampak pucat dengan sedikit kemerahan (bila ada kadar hemoglobin normal, mukosa tampak merah atau merah muda)
Dalam kasus anemia yang ekstrim, beberapa wanita terpaksa makan makanan yang tidak dapat dimakan seperti tanah liat, pasir, kotoran atau kapur, karena tubuh mereka sangat membutuhkan zat besi padahal zat ini mengganggu penyerapan zat besi normal dan berkontribusi pada masalah.

Perawatan untuk Anemia

Suplemen dan perawatan zat besi tersedia dalam bentuk cair atau tablet. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil / menyusui mana yang terbaik untuk Anda.
Suplemen asam folat juga sering diresepkan dan dapat dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi.
Vitamin B12 terkadang diresepkan melalui suplemen atau melalui peningkatan pola makan. Sumber yang kaya adalah produk hewani seperti telur, daging, dan susu.
Suplemen vitamin C juga diperlukan untuk membantu penyerapan zat besi. Sumber makanan sangat ideal – tetapi ingat bahwa Vitamin C larut dalam air dan tidak disimpan dalam tubuh Anda – oleh karena itu Anda perlu memakannya atau meminumnya setiap hari.
Meningkatkan asupan zat besi diet. 'Besi haem' dipandang sebagai besi "kelas satu" dan berasal dari sumber daging. Daging merah sangat ideal, dengan daging putih memberikan alternatif yang sehat. Zat besi 'non-haem' ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, bit perak, sayuran hijau Cina, dan kacang-kacangan.
Jika kadar zat besi ibu sangat rendah, suntikan zat besi diresepkan atau transfusi darah diperlukan.

Dengan pengobatan, tingkat zat besi ibu akan kembali ke kisaran normal dalam beberapa minggu. Jika ini tidak terjadi, maka tes skrining tambahan diperintahkan untuk menyingkirkan penyebab anemia yang mendasarinya. Bahkan setelah melahirkan, suplemen zat besi sering dianjurkan untuk mengkompensasi kehilangan darah ekstra pada saat kelahiran. Tes darah lanjutan biasanya dilakukan pada minggu ke-6 pemeriksaan pasca melahirkan.

Catatan: Tablet zat besi dapat menyebabkan konstipasi, gangguan perut dan perubahan warna kotoran sehingga menjadi hijau tua atau bahkan hitam. Anda mungkin perlu menambah asupan serat dan cairan atau mengonsumsi obat pelunak feses untuk mengatasi efek samping ini.

Tapi aku takut jarum!

Sayangnya, satu-satunya cara untuk mendiagnosis kekurangan zat besi adalah dengan menguji darah Anda. Beri tahu dokter Anda jika Anda cemas darah Anda akan diambil sehingga mereka dapat mempertimbangkannya dengan meletakkan paket gel di lengan Anda sebelumnya, atau membiarkan perawat yang berspesialisasi dalam pengumpulan darah melakukannya.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengajak teman baik yang dapat mengalihkan perhatian Anda atau mendukung Anda melalui proses ini. Pastikan Anda minum banyak cairan – itu juga membuat pengumpulan darah lebih mudah.

Apakah Anemia saya akan mempengaruhi bayi saya?

Anemia ringan tidak menimbulkan risiko pada bayi Anda, hanya pada Anda sebagai ibu. Bayi dirancang, secara alami, untuk memastikan mereka memiliki zat besi yang cukup untuk tumbuh dan menjadi bahan bakar pertumbuhan otak mereka. Ini dikombinasikan dengan perubahan dalam proses pencernaan Anda dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi bahkan jika asupan makanan Anda cukup.

Bayi menyimpan zat besi selama beberapa bulan pertama kehidupannya sehingga mereka tidak kekurangan kebutuhannya sendiri. Saat makanan padat misalnya sereal beras yang diperkaya zat besi, diperkenalkan pada usia sekitar 6 bulan, ini meningkatkan asupan zat besi untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka.

Jarang bayi kekurangan zat besi saat lahir. Faktanya, yang terjadi justru sebaliknya, itulah sebabnya bayi baru lahir sering mengalami penyakit kuning akibat menyesuaikan simpanan zat besi mereka ke kisaran normal setelah mereka lahir. Salah satu produk sampingan dari pemecahan sel darah merah adalah empedu, yang dapat menyebabkan warna kuning sementara pada kulit dan mata. Bayi membutuhkan jumlah hemoglobin yang tinggi untuk "mengambil" oksigen sebanyak mungkin, karena oksigen datang melalui aliran darah plasenta.

Anemia yang tidak diobati dapat menyebabkan kelahiran prematur. Bayi dari ibu yang anemia cenderung lebih ringan daripada yang seharusnya. Karena faktor-faktor ini, ada peningkatan risiko terkait lainnya dari prematuritas dan menjadi kecil untuk usia kehamilan.

Jika Anda didiagnosis menderita anemia, jangan khawatir. Dengan pengobatan dan pemantauan teratur, kembalinya kadar zat besi normal hampir selalu terjadi. Jika jumlah zat besi Anda sangat rendah, Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup sampai kembali normal. Mengubah jam kerja Anda, lebih banyak istirahat dan tidur, dan berfokus pada pola makan yang baik dapat membuat perbedaan besar.